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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Coaching Privé
Sur réservation - Avec Xavier
09:00 - 12:30
(Salle fermée)

Muay-Thaï Loisirs
Cours co. avec Xavier
12:30 - 13:15
Muay-Thaï LoisirsVotre objectif n’est pas la compétition ou vous débutez, venez tester ce cours afin d’apprendre les techniques du Muay-Thaï, tonifier votre corps, vous assouplir ou prendre confiance en vous dans une ambiance ludique !

Pilates
Cours co. avec Audrey
12:30 - 13:15
Salle 2
PilatesIntensité : faible | Exercice basé sur la respiration, tonifié son corps en douceur

Coaching Privé
Sur réservation - Avec Xavier
13:00 - 18:00
(Salle fermée)
Coaching Privé
Sur réservation - Avec Xavier
09:00 - 12:30
(Salle fermée)
Coaching Privé
Sur réservation - Avec Xavier
09:00 - 12:30
(Salle fermée)

Pilates
Cours co. avec Audrey
10:00 - 11:00
Salle 2
PilatesIntensité : faible | Exercice basé sur la respiration, tonifié son corps en douceur

Fit Training
Salle 3
12:30 - 13:00
Fit TrainingEntrainement fractionné à haute intensité permettant de brûler un Max de calories tout en préservant la masse musculaire.

Knock Out
Cours co. avec Xavier
12:30 - 13:00
Salle 1
Knock OutIntensité : Forte | Exercices de renforcement complété avec des exercices de frappe au sac Se tonifier et se défouler et tout ca en 30 min non stop !
Coaching Privé
Sur réservation - Avec Xavier
09:00 - 12:30
(Salle fermée)

Strong by Zumba
Cours co. avec Audrey
12:30 - 13:15
Salle 2
Strong by ZumbaSéquence d’entrainement au poids de corps, renfo, cardio et plyo au rythme d’une musique élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement.

Coaching Privé
Sur réservation - Avec Xavier
13:15 - 17:00
(Salle fermée)
Body Kaeng
Cours co. avec Xavier
10:00 - 11:00
Salle 1
Body KaengIntensité : Faible - Remodelez votre souhaite avec ce cours de renforcement musculaire utilisant des exercices au poids de corps ou petit matériel de musculation !
Fight Club
Cours co. avec Xavier
10:00 - 11:30
Fight ClubNiveaux : Intermédiaire, confirmé - Intensité : Intermédiaire | Sparing léger debout et au sol, le but est de mettre en place les techniques apprissent dans les cours de Muay-Thaï et Gracie Jiu-jitsu sur des thèmes en assaut libre.

Body Kaeng
Cours co. avec Xavier
11:30 - 12:30
Salle 1
Body KaengIntensité : Faible - Remodelez votre souhaite avec ce cours de renforcement musculaire utilisant des exercices au poids de corps ou petit matériel de musculation !

Coaching Privé
Sur réservation - Avec Xavier
12:30 - 20:00
(Salle fermée)
Coaching Privé
Sur réservation - Avec Xavier
11:00 - 16:00
(Salle fermée)

Pilates
Cours co. avec Audrey
12:30 - 13:15
Salle 2
PilatesIntensité : faible | Exercice basé sur la respiration, tonifié son corps en douceur
Coaching Privé
Sur réservation - Avec Xavier
13:00 - 18:00
(Salle fermée)

Body Kaeng
Cours co. avec Xavier
17:30 - 18:00
Salle 1
Body KaengIntensité : Faible - Remodelez votre souhaite avec ce cours de renforcement musculaire utilisant des exercices au poids de corps ou petit matériel de musculation !
Coaching Privé
Sur réservation - Avec Xavier
13:00 - 18:00
(Salle fermée)
Muay-Thaï Kids
5/8 ans - Cours co. avec Xavier
16:00 - 16:45
Muay-Thaï KidsNiveaux : Débutant, intermédiaire - Intensité : Faible | Cours de Muay-Thaï adapté pour les enfants de 6 ans à 13 ans, par des exercices ludiques et adaptés pour développé leurs schémas corporel avec les techniques de Muay-Thaï

Muay-Thaï Kids
9/13 ans - Cours co. avec Xavier
16:45 - 17:45
Muay-Thaï KidsNiveaux : Débutant, intermédiaire - Intensité : Faible | Cours de Muay-Thaï adapté pour les enfants de 6 ans à 13 ans, par des exercices ludiques et adaptés pour développé leurs schémas corporel avec les techniques de Muay-Thaï
Muay-Thaï Kids
5/8 ans - Cours co. avec Xavier
17:15 - 18:00
Muay-Thaï KidsNiveaux : Débutant, intermédiaire - Intensité : Faible | Cours de Muay-Thaï adapté pour les enfants de 6 ans à 13 ans, par des exercices ludiques et adaptés pour développé leurs schémas corporel avec les techniques de Muay-Thaï
Muay-Thaï Girl
Cours co. avec Xavier
18:00 - 19:00
Salle 3
Muay-Thaï GirlTechniques de défenses, renforcement et tonification musculaire, les bénéfices du Muay-Thaï dans un cours 100% féminin !

Piloxing
Salle 1
18:00 - 19:00
PiloxingIntensité : Intermédiaire | Cours cardio reprenant des exercices de Pilates et mouvement de boxe tout en dansant sous une musique rythmé
Muay-Thaï Technique
Cours co. avec Xavier
18:00 - 19:00
Salle 1
Muay-Thaï TechniqueNiveaux : Débutant, Confirmé - Intensité : Intermédiaire | Un cours baser sur les techniques traditionnelles du Muay-Thaï
Knock Out
Cours co. avec Xavier
18:00 - 18:30
Salle 1
Knock Out Intensité : Forte | Exercices de renforcement complété avec des exercices de frappe au sac Se tonifier et se défouler et tout ca en 30 min non stop !

Fit Boxing
Cours co. avec Xavier
18:30 - 19:30
Fit BoxingIntensité : Intermédiaire | Une première partie cardio avec des techniques de kick boxing chorégraphié sous une entrainante et une deuxième partie en frappe sur sac pour ce défouler

Muay-Thaï Loisirs
Cours co. avec Xavier
19:30 - 21:00
Muay-Thaï LoisirsVotre objectif n’est pas la compétition ou vous débutez, venez tester ce cours afin d’apprendre les techniques du Muay-Thaï, tonifier votre corps, vous assouplir ou prendre confiance en vous dans une ambiance ludique !
Krav Self Défense
Cours co. avec Alex
18:00 - 19:00
Salle 1
Krav Self DéfenseNiveaux : Débutant, Intermédiaire - Intensité : Faible à intermédiaire | Techniques de self défense issue des techniques de l’armé , utlisé tous vos objets pour vous défendre !
Muay-Thaï Kids
9/13 ans - Cours co. avec Xavier
18:00 - 19:00
Muay-Thaï KidsNiveaux : Débutant, intermédiaire - Intensité : Faible | Cours de Muay-Thaï adapté pour les enfants de 6 ans à 13 ans, par des exercices ludiques et adaptés pour développé leurs schémas corporel avec les techniques de Muay-Thaï
Pilates
Cours co. avec Audrey
19:00 - 19:45
Salle 2
PilatesIntensité : faible | Exercice basé sur la respiration, tonifié son corps en douceur

Muay-Thaï
Cours co. avec Xavier
19:00 - 20:30
Muay-ThaïNiveau : Intermédiaire - Intensité : Intermédiaire | Cours de Muay-Thaï pour tout public, aménagé par une partie technique, une partie cardio et une partie sparing légé
Muay-Thaï Compétiteurs
19:00 - 20:30
Salle 3
Muay-Thaï CompétiteursEntrainement réservé aux compétiteurs en Muay‐Thaï et K1 en Assault et combat.
Strong by Zumba
Cours co. avec Audrey
19:00 - 19:45
Salle 1
Strong by ZumbaSéquence d’entrainement au poids de corps, renfo, cardio et plyo au rythme d’une musique élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement.

Pilates + Stretching
Cours co. avec Audrey
19:45 - 20:30
Salle 1
Muay-Thaï
Cours co. avec Xavier
19:00 - 20:30
Muay-ThaïNiveau : Intermédiaire - Intensité : Intermédiaire | Cours de Muay-Thaï pour tout public, aménagé par une partie technique, une partie cardio et une partie sparing légé

Lundi

  • Coaching Privé
    09:00 - 12:30
  • Muay-Thaï Loisirs
    12:30 - 13:15
  • Pilates
    12:30 - 13:15
  • Coaching Privé
    13:00 - 18:00
  • Muay-Thaï Girl
    18:00 - 19:00
  • Piloxing
    18:00 - 19:00
  • Pilates
    19:00 - 19:45
  • Muay-Thaï
    19:00 - 20:30

Mardi

  • Coaching Privé
    09:00 - 12:30
  • Coaching Privé
    13:00 - 18:00
  • Body Kaeng
    17:30 - 18:00
  • Muay-Thaï Technique
    18:00 - 19:00
  • Muay-Thaï Compétiteurs
    19:00 - 20:30

Mercredi

  • Body Kaeng
    10:00 - 11:00
  • Coaching Privé
    11:00 - 16:00
  • Pilates
    12:30 - 13:15
  • Muay-Thaï Kids
    16:00 - 16:45
  • Muay-Thaï Kids
    16:45 - 17:45
  • Knock Out
    18:00 - 18:30
  • Fit Boxing
    18:30 - 19:30
  • Muay-Thaï Loisirs
    19:30 - 21:00

Jeudi

  • Coaching Privé
    09:00 - 12:30
  • Pilates
    10:00 - 11:00
  • Fit Training
    12:30 - 13:00
  • Knock Out
    12:30 - 13:00
  • Coaching Privé
    13:00 - 18:00
  • Krav Self Défense
    18:00 - 19:00
  • Strong by Zumba
    19:00 - 19:45
  • Pilates + Stretching
    19:45 - 20:30

Vendredi

  • Coaching Privé
    09:00 - 12:30
  • Strong by Zumba
    12:30 - 13:15
  • Coaching Privé
    13:15 - 17:00
  • Muay-Thaï Kids
    17:15 - 18:00
  • Muay-Thaï Kids
    18:00 - 19:00
  • Muay-Thaï
    19:00 - 20:30

Samedi

  • Fight Club
    10:00 - 11:30
  • Body Kaeng
    11:30 - 12:30
  • Coaching Privé
    12:30 - 20:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Body Kaeng
Cours co. avec Xavier
10:00 - 11:00
Salle 1
Body KaengIntensité : Faible - Remodelez votre souhaite avec ce cours de renforcement musculaire utilisant des exercices au poids de corps ou petit matériel de musculation !
Body Kaeng
Cours co. avec Xavier
11:30 - 12:30
Salle 1
Body KaengIntensité : Faible - Remodelez votre souhaite avec ce cours de renforcement musculaire utilisant des exercices au poids de corps ou petit matériel de musculation !
Body Kaeng
Cours co. avec Xavier
17:30 - 18:00
Salle 1
Body KaengIntensité : Faible - Remodelez votre souhaite avec ce cours de renforcement musculaire utilisant des exercices au poids de corps ou petit matériel de musculation !

Mardi

  • Body Kaeng
    17:30 - 18:00

Mercredi

  • Body Kaeng
    10:00 - 11:00

Samedi

  • Body Kaeng
    11:30 - 12:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Coaching Privé
Sur réservation - Avec Xavier
09:00 - 12:30
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09:00 - 12:30
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Coaching Privé
Sur réservation - Avec Xavier
09:00 - 12:30
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Coaching Privé
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09:00 - 12:30
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Coaching Privé
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11:00 - 16:00
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Coaching Privé
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12:30 - 20:00
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Coaching Privé
Sur réservation - Avec Xavier
13:00 - 18:00
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Coaching Privé
Sur réservation - Avec Xavier
13:00 - 18:00
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Coaching Privé
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13:00 - 18:00
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13:15 - 17:00
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Lundi

  • Coaching Privé
    09:00 - 12:30
  • Coaching Privé
    13:00 - 18:00

Mardi

  • Coaching Privé
    09:00 - 12:30
  • Coaching Privé
    13:00 - 18:00

Mercredi

  • Coaching Privé
    11:00 - 16:00

Jeudi

  • Coaching Privé
    09:00 - 12:30
  • Coaching Privé
    13:00 - 18:00

Vendredi

  • Coaching Privé
    09:00 - 12:30
  • Coaching Privé
    13:15 - 17:00

Samedi

  • Coaching Privé
    12:30 - 20:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Fight Club
Cours co. avec Xavier
10:00 - 11:30
Fight ClubNiveaux : Intermédiaire, confirmé - Intensité : Intermédiaire | Sparing léger debout et au sol, le but est de mettre en place les techniques apprissent dans les cours de Muay-Thaï et Gracie Jiu-jitsu sur des thèmes en assaut libre.

Samedi

  • Fight Club
    10:00 - 11:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Fit Boxing
Cours co. avec Xavier
18:30 - 19:30
Fit BoxingIntensité : Intermédiaire | Une première partie cardio avec des techniques de kick boxing chorégraphié sous une entrainante et une deuxième partie en frappe sur sac pour ce défouler

Mercredi

  • Fit Boxing
    18:30 - 19:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Fit Training
Salle 3
12:30 - 13:00
Fit TrainingEntrainement fractionné à haute intensité permettant de brûler un Max de calories tout en préservant la masse musculaire.

Jeudi

  • Fit Training
    12:30 - 13:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Knock Out
Cours co. avec Xavier
12:30 - 13:00
Salle 1
Knock OutIntensité : Forte | Exercices de renforcement complété avec des exercices de frappe au sac Se tonifier et se défouler et tout ca en 30 min non stop !
Knock Out
Cours co. avec Xavier
18:00 - 18:30
Salle 1
Knock Out Intensité : Forte | Exercices de renforcement complété avec des exercices de frappe au sac Se tonifier et se défouler et tout ca en 30 min non stop !

Mercredi

  • Knock Out
    18:00 - 18:30

Jeudi

  • Knock Out
    12:30 - 13:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Krav Self Défense
Cours co. avec Alex
18:00 - 19:00
Salle 1
Krav Self DéfenseNiveaux : Débutant, Intermédiaire - Intensité : Faible à intermédiaire | Techniques de self défense issue des techniques de l’armé , utlisé tous vos objets pour vous défendre !

Jeudi

  • Krav Self Défense
    18:00 - 19:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Muay-Thaï
Cours co. avec Xavier
19:00 - 20:30
Muay-ThaïNiveau : Intermédiaire - Intensité : Intermédiaire | Cours de Muay-Thaï pour tout public, aménagé par une partie technique, une partie cardio et une partie sparing légé
Muay-Thaï
Cours co. avec Xavier
19:00 - 20:30
Muay-ThaïNiveau : Intermédiaire - Intensité : Intermédiaire | Cours de Muay-Thaï pour tout public, aménagé par une partie technique, une partie cardio et une partie sparing légé

Lundi

  • Muay-Thaï
    19:00 - 20:30

Vendredi

  • Muay-Thaï
    19:00 - 20:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Muay-Thaï Compétiteurs
19:00 - 20:30
Salle 3
Muay-Thaï CompétiteursEntrainement réservé aux compétiteurs en Muay‐Thaï et K1 en Assault et combat.

Mardi

  • Muay-Thaï Compétiteurs
    19:00 - 20:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Muay-Thaï Girl
Cours co. avec Xavier
18:00 - 19:00
Salle 3
Muay-Thaï GirlTechniques de défenses, renforcement et tonification musculaire, les bénéfices du Muay-Thaï dans un cours 100% féminin !

Lundi

  • Muay-Thaï Girl
    18:00 - 19:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Muay-Thaï Kids
5/8 ans - Cours co. avec Xavier
16:00 - 16:45
Muay-Thaï KidsNiveaux : Débutant, intermédiaire - Intensité : Faible | Cours de Muay-Thaï adapté pour les enfants de 6 ans à 13 ans, par des exercices ludiques et adaptés pour développé leurs schémas corporel avec les techniques de Muay-Thaï

Muay-Thaï Kids
9/13 ans - Cours co. avec Xavier
16:45 - 17:45
Muay-Thaï KidsNiveaux : Débutant, intermédiaire - Intensité : Faible | Cours de Muay-Thaï adapté pour les enfants de 6 ans à 13 ans, par des exercices ludiques et adaptés pour développé leurs schémas corporel avec les techniques de Muay-Thaï
Muay-Thaï Kids
5/8 ans - Cours co. avec Xavier
17:15 - 18:00
Muay-Thaï KidsNiveaux : Débutant, intermédiaire - Intensité : Faible | Cours de Muay-Thaï adapté pour les enfants de 6 ans à 13 ans, par des exercices ludiques et adaptés pour développé leurs schémas corporel avec les techniques de Muay-Thaï
Muay-Thaï Kids
9/13 ans - Cours co. avec Xavier
18:00 - 19:00
Muay-Thaï KidsNiveaux : Débutant, intermédiaire - Intensité : Faible | Cours de Muay-Thaï adapté pour les enfants de 6 ans à 13 ans, par des exercices ludiques et adaptés pour développé leurs schémas corporel avec les techniques de Muay-Thaï

Mercredi

  • Muay-Thaï Kids
    16:00 - 16:45
  • Muay-Thaï Kids
    16:45 - 17:45

Vendredi

  • Muay-Thaï Kids
    17:15 - 18:00
  • Muay-Thaï Kids
    18:00 - 19:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Muay-Thaï Loisirs
Cours co. avec Xavier
12:30 - 13:15
Muay-Thaï LoisirsVotre objectif n’est pas la compétition ou vous débutez, venez tester ce cours afin d’apprendre les techniques du Muay-Thaï, tonifier votre corps, vous assouplir ou prendre confiance en vous dans une ambiance ludique !
Muay-Thaï Loisirs
Cours co. avec Xavier
19:30 - 21:00
Muay-Thaï LoisirsVotre objectif n’est pas la compétition ou vous débutez, venez tester ce cours afin d’apprendre les techniques du Muay-Thaï, tonifier votre corps, vous assouplir ou prendre confiance en vous dans une ambiance ludique !

Lundi

  • Muay-Thaï Loisirs
    12:30 - 13:15

Mercredi

  • Muay-Thaï Loisirs
    19:30 - 21:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Muay-Thaï Technique
Cours co. avec Xavier
18:00 - 19:00
Salle 1
Muay-Thaï TechniqueNiveaux : Débutant, Confirmé - Intensité : Intermédiaire | Un cours baser sur les techniques traditionnelles du Muay-Thaï

Mardi

  • Muay-Thaï Technique
    18:00 - 19:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Pilates
Cours co. avec Audrey
10:00 - 11:00
Salle 2
PilatesIntensité : faible | Exercice basé sur la respiration, tonifié son corps en douceur
Pilates
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12:30 - 13:15
Salle 2
PilatesIntensité : faible | Exercice basé sur la respiration, tonifié son corps en douceur
Pilates
Cours co. avec Audrey
12:30 - 13:15
Salle 2
PilatesIntensité : faible | Exercice basé sur la respiration, tonifié son corps en douceur
Pilates
Cours co. avec Audrey
19:00 - 19:45
Salle 2
PilatesIntensité : faible | Exercice basé sur la respiration, tonifié son corps en douceur

Lundi

  • Pilates
    12:30 - 13:15
  • Pilates
    19:00 - 19:45

Mercredi

  • Pilates
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Jeudi

  • Pilates
    10:00 - 11:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Pilates + Stretching
Cours co. avec Audrey
19:45 - 20:30
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Jeudi

  • Pilates + Stretching
    19:45 - 20:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Piloxing
Salle 1
18:00 - 19:00
PiloxingIntensité : Intermédiaire | Cours cardio reprenant des exercices de Pilates et mouvement de boxe tout en dansant sous une musique rythmé

Lundi

  • Piloxing
    18:00 - 19:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Strong by Zumba
Cours co. avec Audrey
12:30 - 13:15
Salle 2
Strong by ZumbaSéquence d’entrainement au poids de corps, renfo, cardio et plyo au rythme d’une musique élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement.
Strong by Zumba
Cours co. avec Audrey
19:00 - 19:45
Salle 1
Strong by ZumbaSéquence d’entrainement au poids de corps, renfo, cardio et plyo au rythme d’une musique élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement.

Jeudi

  • Strong by Zumba
    19:00 - 19:45

Vendredi

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    12:30 - 13:15
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